Provavelmente você já sabe dos benefícios de um dieta detox, certo? Porém, é sempre bom lembrar os benefícios dos
sucos detox.
As bebidas desintoxicante ajudam em diversos fatores, como
eliminar toxinas do organismo,
desinchar e
dão mais energia e disposição.
Caso você esteja procurando
suco detox para emagrecer e perder 2kg em 3 dias, então você deveria saber que existe algumas combinações de alimentos específicas para isso.
O suco detox sozinho não faz milagre, você precisa mudar sua alimentação e praticar exercícios físicos, pois o
suco detox é apenas um aliado para te ajudar a chegar no corpo ideal!
Mas, hoje iremos te passar receitas simples de fazer de Sucos Detox para emagrecer (se fizer certinho, aliado a uma boa alimentação, você conseguirá emagrecer 2kgs em 3 dias)
10 Receitas de Suco Detox para Emagrecer – Perca 2kg em 3 Dias
Antes de começarmos, fica uma dica: Evite adoçar seu suco detox com açúcar, caso ache necessário pode usar
mel. E outra dica é que o suco detox
NÃO SUBSTITUI uma alimentação, ok?
Dica final, beba o suco assim que estiver pronto, se possível é claro.
Agora vamos as receitinhas!
1) Receita de suco detox com abacaxi para emagrecer
Ingredientes:
- 5 fatias de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã;
- 2 folhas de couve;
- Suco de 1 limão;
- 2 rodelas de gengibre.
Modo de preparo:
Coloque as fatias de abacaxi no liquidificador e bata junto com a hortelã, couve, suco de limão e gengibre. Caso queira adoçar, acrescente mel.
2) Receita de suco detox com couve para emagrecer
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- Suco de 1/2 limão;
- 2 cm de gengibre;
- 100ml de água de coco.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e bate-as no liquidificador junto com o suco de limão, gengibre e água de coco. Caso queira adoçar, adicione mel.
3) Receita de Suco Detox com Limão para Emagrecer
Essa receita talvez seja a mais popular, mas também uma das mais eficientes!
Ingredientes:
- Suco de 1/2 limão
- 1 folha de couve;
- 1 copo de água;
- Mel a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e coloque no liquidificador, acrescente o suco e a água. Bata bem e caso queira adoçar, acrescente o mel
4) Receita de suco detox com couve e gengibre para emagrecer
ingredientes:
- 3 folhas de couve;
- 2 rodelas de gengibre;
- 100ml de água;
- Adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e coloque no liquidificador, acrescente a água, gengibre e bata bem.
5) Receita suco detox com kiwi para emagrecer
O kiwi sozinho já possui inúmeros benefícios, como:
- Evita a prisão de ventre;
- Melhora a função respiratória;
- Reduz o colesterol;
- Aumenta as defesas do corpo;
- Diminui o Risco de câncer no cólon;
Entre outras…
E agora, vamos te passar um receita pra lá de poderosa, pra te ajudar a secar!
- 300ml de água;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 1 colher de sopa de biomassa de banana verde
- 1 colher de semente de girassol;
- 1 maçã;
- 1/2 folha de couve;
- 1 kiwi.
Modo de preparo:
Descasque o kiwi e pique-o em pedaços. Lave bem a folha de couve. Pique a maçã em pedaço e leve-a ao liquidificador junto com a água, linhaça, biomassa de banana verde, semente de girassol, couve, e kiwi.
Bata bem e sirva assim que estiver pronto.
6) Receita suco detox com pepino para emagrecer
Ingredientes:
- 1 pepino;
- 1 folha de couve;
- 1 limão;
- 1 maçã;
- 1 folha de hortelã;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Lave as folhas de couve; Pique o pepino em rodelas finas. Esprema o limão e leve-o para bater no liquidificador junto com o couve, pepino, a maçã em pedaços pequenos, água e hortelã. Caso queira adoçar, adicione mel.
7) Receita suco detox com maçã verde para emagrecer
Ingredientes:
- 200ml de água;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
- 1 maçã verde;
- mel a gosto
Modo de preparo:
Pique a maçã verde em pedaços e leve ao liquidificador com a casca. Acrescente a água, linhaça, farinha de banana verde e bata bem. Beba assim que estiver pronto.
8) Receita suco detox amarelo para emagrecer
Ingredientes:
- 1 pera;
- 1/4 de abacaxi sem casca;
- 1 colher de chá de gengibre;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o abacaxi com água, pera e gengibre. Beba assim que estiver pronto.
9)Receita suco detox com berinjela para emagrecer
Ingredientes:
- 1 Berinjela média;
- 1 suco de limão;
- 200ml de água.
Modo de preparo:
Deixe a
Berinjela de molho por 30 minutos em 100ml de água. Esprema o limão no restante da água. Misture o suco de limão à água da berinjela. Beba. Você ainda poderá usar a berinjela para outras receitas.
10. Receita suco detox com laranja e cenoura para emagrecer
Ingredientes:
- Suco de 3 laranjas;
- 1 cenoura média ralada;
Modo de preparo:
Bata a cenoura ralada junto com o suco de laranja. Caso queira adoçar, use mel.
O ideal é tomar cerca de
500ml de
suco detox diariamente, pois combinado com uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos
os efeitos do vegetais serão potencializados.
E não se esqueça!
Sim, Não cansamos de falar: a prática de exercícios físicos é essencial para saúde e para perda e peso!
Os sucos detox não fazem milagres sozinhos…
Quanto mais cedo você inserir a prática de exercícios físicos na sua rotina,
mais rápido você perderá peso e ficará em forma!
Além de perder peso de forma rápida e constante, você também
estará acelerando seu metabolismo!
Só benefícios, num falei!?
Gostou das
receitas de suco detox para emagrecer 2kg em 3dias? Já experimentou algum deles? Comente abaixo!
FAQ
Qual o melhor suco detox para perder gordura da barriga?
Não há um único “melhor” suco detox para perder gordura da barriga, pois a perda de peso e a redução de gordura abdominal dependem de uma combinação de fatores, incluindo dieta, exercícios e hábitos de vida saudáveis. No entanto, sucos detox ricos em vegetais verdes, como espinafre e couve, combinados com ingredientes como limão, gengibre e pepino, são frequentemente recomendados para auxiliar na redução de peso e na desintoxicação do corpo. É importante lembrar que os sucos detox devem ser consumidos como parte de uma dieta equilibrada e não como uma solução única para a perda de gordura abdominal.
Qual o melhor detox para limpar o organismo?
O melhor detox para limpar o organismo envolve uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais, fibras e água, juntamente com a redução do consumo de alimentos processados e ricos em açúcar. Não é necessário recorrer a sucos detox ou dietas extremamente restritivas. O corpo tem seus próprios mecanismos de desintoxicação, principalmente através do fígado e dos rins, e manter uma dieta equilibrada é a chave para apoiar esses processos naturais.
Qual é a função do suco detox?
A função principal de um suco detox é fornecer ao corpo uma concentração de nutrientes, vitaminas e antioxidantes encontrados em frutas e vegetais. Esses sucos podem ajudar a melhorar a hidratação, a saúde da pele e a função do sistema imunológico. Além disso, alguns sucos detox podem ter propriedades anti-inflamatórias e auxiliar na digestão. No entanto, é importante lembrar que os sucos detox não são uma solução mágica para a perda de peso ou a desintoxicação do corpo e devem ser parte de uma dieta equilibrada.
Qual o melhor detox para limpar o intestino?
Para manter um intestino saudável, é essencial consumir uma dieta rica em fibras, vegetais e frutas. Os alimentos ricos em fibras, como aveia, legumes e cereais integrais, ajudam a promover a saúde intestinal e o funcionamento regular do sistema digestivo. Além disso, beber bastante água é fundamental para manter o trato gastrointestinal em bom funcionamento. Em vez de buscar um “detox” específico para o intestino, concentre-se em uma dieta equilibrada e hidratação adequada para promover a saúde intestinal.
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