Receitas FIT para café da manhã e lanche

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Oie gente! Separamos pra vocês algumas receitas de café da manhã e lanche, bem simples de serem feitas e muito saborosas! Se você quiser um pacote completo com sugestão de cardápios da manhã, almoço e janta, conheça o PD30 - plano de dieta para 30 dias!  Clique aqui para

Pé de frango é saudável?

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Oi pessoal! Uma pergunta rápida e direta… Vocês acham que pé de frango é saudável? Hoje vamos falar sobre um assunto que é muito questionado pela mulherada, os benefícios do pé de galinha/de frango e o que de bom podemos fazer com ele. Sobre pés de frango: É geralmente

Perguntas e Respostas

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Olá pessoas! A gente separou uma espécie de Perguntas e respostas, que colhemos do nosso grupo VIP do Facebook e colocamos aqui para todo mundo saber e aprender. Afinal, tem aquela velha história:  a dúvida de um, pode ser também a dúvida de outro. Se você tá lendo essas

Cardápios café da manhã low carb

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Sugestão de cardápios: Ovos mexidos na manteiga com peito de peru: INGREDIENTES: 2 a 3 ovos 2 fatias de peito de peru (ou presunto) picadas ½ colher de sopa de manteiga ou óleo de coco 2 xícaras de chá de vegetais crus variados à sua escolha (agrião, rúcula, cenoura,

8 receitas FIT pra comer doce sem culpa!

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Pessoal, estamos pensandooo em Tudooo mesmo pra vocês!!! Muita gente tem nos perguntando e até afirmado, que não resiste a um delicioso docinho (falando assim até meu deu vontade, kkkk)! Massssssssss, aqui a gente preparou um super artigo, te mostrando algumas receitinhas, bem simples, pra você fazer e comer

5 melhores sucos detox

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Oie! Sucos detox são uma opção perfeita para quem quer eliminar as impurezas do organismo de forma saudável, prática e refrescante! As receitas dos sucos contam com frutas e legumes variados que, quando combinados, formam um copo cheio de nutrição e sabor. Antes de mostrar a vocês as principais receitas

Dicas para perder barriguinha

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Oie! Se você está acessando esta matéria, é por que deseja aprender mais sobre nossas dicas para você se livrar de vez daquela barriguinha chata, a famosa "pochete", não é mesmo? Ter uma barriga lisinha, sem pneus e com bom tônus muscular vai além do fator estético. A boa

Dicas para dieta masculina

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Olá, tudo bem? Os homens podem ser mais despreocupados em seguir uma dieta à risca e muitos preferem intensificar os treinos do que dosar a alimentação ou abrir mão de comer certos alimentos, mas existem algumas dicas básicas e simples de dieta masculina para serem seguidas que podem potencializar

Condiderações Iniciais

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Olá!! Antes da gente começar nosso acompanhamento, vamos mentalizar algumas coisinhas? Número 1: Veja abaixo e anote aí num caderno, ou salve em algum lugar, uma lista de alimentos que ACONSELHAMOS e outros que NÃO ACONSELHAMOS você consumir: Alimentos PERMITIDOS e PROIBIDOS: Número 2: É importante que você leia

Como perder de 5 a 7kgs em 15 dias com dieta low carb

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Parece puro modismo do novo milênio, mas as dietas low carb não vêm ganhando muitos adeptos à toa. Tanto que vários nutricionistas já estudam especificamente esse tema nas universidades e demais centros de produção científica, visando compreender melhor esse fenômeno, como de fato elas atuam no organismo e como