Connect with us

Bolos e Pães

Receita de Bolo Amanteigado de Liquidificador

Published

on

Delicioso e Fofinho

Quem resiste a um bolo amanteigado de liquidificador, delicioso e fácil de fazer? Este bolo amanteigado é a solução perfeita para quem ama confeitaria mas não quer passar horas na cozinha. Com uma massa fofa e irresistível, ele é ideal para acompanhar um café ou chá, conquistando todos os paladares. Confira a receita do Canal Juh Simplicia e faça este sensacional bolo amanteigado, que será um sucesso!

Como Fazer Bolo Amanteigado de Liquidificador

Para preparar um delicioso bolo amanteigado de liquidificador, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de essência de baunilha
  • 2 ovos inteiros
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 xícara (chá) de leite integral
  • 1 pitada de sal
  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina

Obs.: A medida da xícara utilizada nesta receita é de 240ml.

Modo de Preparo

  1. No liquidificador, coloque os ovos, o açúcar, a manteiga ou margarina, o sal, o leite e a essência de baunilha. Bata por 1 minuto até obter uma mistura homogênea.
  2. Transfira a mistura para uma vasilha e adicione a farinha de trigo aos poucos, mexendo bem a cada adição com um fouet.
  3. Por fim, acrescente o fermento em pó e mexa suavemente com uma colher.
  4. Despeje a massa em uma forma de furo central (20cm de diâmetro), previamente untada e enfarinhada.
  5. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
  6. Após o tempo de cozimento, retire do forno, aguarde amornar e desenforme.

Sirva e desfrute do seu incrível bolo amanteigado de liquidificador!

Transformando a Receita em uma Versão Saudável e Nutritiva

Transformar um bolo amanteigado de liquidificador em uma versão mais saudável pode parecer desafiador, mas é possível com algumas substituições simples:

  • Farinha Branca: Substitua por farinha de trigo integral ou farinha de aveia para mais fibras e nutrientes.
  • Leite Integral: Use leite desnatado ou leite de amêndoa como opções com menos gordura e calorias.
  • Açúcar Branco: Troque por adoçantes naturais como mel ou açúcar mascavo para um índice glicêmico mais baixo.
  • Óleo ou Manteiga: Substitua por óleo de coco ou azeite de oliva, que contêm gorduras boas para o corpo.
  • Glúten: Utilize farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico como alternativas sem glúten.
  • Adicione Vegetais e Frutas: Incorpore verduras em sopas e refogados, e frutas frescas em sobremesas ou smoothies para aumentar a nutrição.

Pequenas mudanças podem tornar suas receitas favoritas mais saudáveis e nutritivas, sem perder o sabor delicioso.

Tabela Nutricional

NutrienteQuantidade por Porção
Calorias250 kcal
Carboidratos34 g
Proteínas5 g
Gorduras Totais10 g
Gorduras Saturadas5 g
Gorduras Trans0 g
Fibra Alimentar1 g
Açúcares20 g
Sódio150 mg

Aproveite essa deliciosa receita de bolo amanteigado de liquidificador e compartilhe suas adaptações nos comentários!

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Equipe Mais Saúde - Desde © 2018 trazendo informação e dicas para sua saúde.