Receitas Saudáveis
Repolho Com Sardinha Na Frigideira: A Receita Que Você Precisa Experimentar
Descubra como preparar o delicioso repolho com sardinha na frigideira, uma receita que vai transformar suas refeições diárias. Simples, rápida e repleta de sabor, esta receita utiliza ingredientes fáceis de encontrar, proporcionando um prato nutritivo e saboroso.
Como Fazer Repolho Com Sardinha Na Frigideira
Para fazer o repolho com sardinha na frigideira, comece refogando alho e cebola em um fio de azeite. Adicione pimentões em tiras e refogue. Em seguida, acrescente o tomate e cozinhe até murchar. Desligue o fogo e adicione cenoura ralada, cheiro-verde, milho e repolho. Misture bem e incorpore a sardinha. Tempere com suco de limão, vinagre, azeite, sal, pimenta-do-reino, ervas de Provença e páprica picante. Misture tudo e sirva.
Ingredientes Para Repolho Com Sardinha Na Frigideira
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de alho triturado
- ½ cebola fatiada
- 3 colheres de sopa de pimentão vermelho fatiado
- 3 colheres de sopa de pimentão verde fatiado
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate cortado em tiras
- 1 lata de milho-verde
- 3 xícaras de repolho ralado
- 1 colher de sopa de cheiro-verde picado
- Suco de ½ limão
- 3 colheres de sopa de vinagre
- Pimenta-do-reino a gosto
- Páprica picante a gosto
- Ervas de Provença a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- Aqueça uma panela com azeite e doure a cebola e o alho.
- Adicione os pimentões e refogue.
- Acrescente o tomate e cozinhe até murchar.
- Desligue o fogo e adicione cenoura, milho, repolho e cheiro-verde. Misture bem.
- Incorpore a sardinha e misture novamente.
- Tempere com suco de limão, vinagre, azeite, sal, pimenta-do-reino, páprica e ervas de Provença.
- Misture tudo e sirva.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade por Porção (100g) |
|---|---|
| Calorias | 90 kcal |
| Proteínas | 4g |
| Carboidratos | 10g |
| Gorduras Totais | 5g |
| Gorduras Saturadas | 1g |
| Fibra Alimentar | 2g |
| Sódio | 250mg |
Esta receita de repolho com sardinha na frigideira é perfeita para quem busca praticidade e sabor. Com ingredientes simples e um preparo rápido, você terá um prato nutritivo e delicioso que vai agradar a todos. Experimente essa receita e leve suas habilidades culinárias para o próximo nível!
Em nosso site, você encontrará uma vasta seleção de receitas deliciosas, além de dicas e truques para aprimorar suas habilidades na cozinha. Seja você um cozinheiro experiente ou um iniciante, temos algo especial para todos.