Doces e Sobremesas
Mousse de Manga: Sobremesa Saudável e Deliciosa
A mousse de manga é uma sobremesa irresistível que combina a suavidade do creme com o sabor tropical e doce da manga. Esta receita é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa para o final de uma refeição. Se você está em busca de uma sobremesa fácil de fazer e que vai encantar todos, essa mousse é a escolha ideal. Siga o passo a passo e prepare a melhor mousse de manga que você já experimentou!
Como Preparar Mousse de Manga: Receita Passo a Passo
Para fazer uma mousse de manga deliciosa e saudável, você vai precisar de alguns ingredientes simples: leite condensado, creme de leite, manga, gelatina incolor e leite em pó. O preparo é rápido e fácil, e o resultado é uma sobremesa de dar água na boca. Confira o passo a passo abaixo:
Ingredientes:
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 caixinha de creme de leite
- 3 mangas médias cortadas em cubos
- 1 envelope de gelatina incolor sem sabor
- 5 colheres (sopa) de água para dissolver a gelatina
- 3 colheres (sopa) de leite em pó
Modo de Preparo:
- Hidrate a gelatina com a água e dissolva conforme as instruções da embalagem. Reserve.
- No liquidificador, coloque o leite condensado, o creme de leite e a manga cortada em cubos.
- Bata por aproximadamente 3 minutos, até que a mistura fique bem homogênea.
- Acrescente o leite em pó e a gelatina dissolvida, batendo um pouco mais para incorporar.
- Transfira a mistura para um refratário ou para taças individuais, cubra com plástico filme e leve à geladeira por no mínimo 6 horas.
- Após o tempo de refrigeração, retire da geladeira e sirva gelada.
Agora você tem a receita da mousse de manga saudável, uma sobremesa que vai conquistar todos!
Tabela Nutricional da Mousse de Manga (por porção):
- Calorias: 210 kcal
- Carboidratos: 36 g
- Proteínas: 4 g
- Gorduras Totais: 6 g
- Gorduras Saturadas: 3 g
- Gorduras Trans: 0 g
- Fibras: 3 g
- Açúcares: 30 g
- Sódio: 45 mg
Conclusão: A mousse de manga é uma sobremesa deliciosa e saudável, ideal para qualquer ocasião. Ela combina a doçura natural da manga com a cremosidade do leite condensado e creme de leite, oferecendo uma experiência irresistível. Além disso, você pode adaptá-la para tornar a receita ainda mais saudável com algumas substituições simples, como o uso de adoçantes naturais e leite de amêndoa.
FAQ – Mousse de Manga:
1. Como posso substituir o leite condensado na receita de mousse de manga?
Você pode substituir o leite condensado por uma versão light ou até mesmo usar leite de coco e adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo, para reduzir as calorias.
2. Posso fazer a mousse de manga com outras frutas?
Sim! Você pode substituir a manga por outras frutas tropicais, como o maracujá ou a banana, para criar variações saborosas.
3. Quanto tempo a mousse de manga deve ficar na geladeira?
A mousse de manga precisa de pelo menos 6 horas na geladeira para firmar completamente, mas se puder, deixe por mais tempo para obter uma textura mais firme e cremosa.