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Água com limão emagrece
Uma das maiores dúvidas pra quem começa um estilo de vida, é saber se realmente a bendita água com limão, funciona e quais os seus benefícios.
Vamos falar sobre isso agora, leia, comente e compartilhe essas dica!
10 benefícios da água com limão
Como preparar a água morna com limão?
Utilize água purificada e morna, não ferva. Evite a água fria, pois nosso corpo necessita de mais energia para processar a água gelada do que a morna. Utilize sempre os limões frescos, orgânicos (se possível), e nunca o sumo de limão engarrafado (nunca!). Esprema 1⁄2 limão em cada copo de água e beba na primeira hora da manhã, em jejum.
Os benefícios da água morna com limão
1. Ajuda na digestão
O sumo de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpo.
Devido à sua composição atómica ser similar à saliva e ao ácido clorídrico dos sumos digestivos, estimula o fígado a produzir a bílis, ácido que é requerido na digestão.
Os limões também são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do trato digestivo.
As qualidades digestivas do sumo de limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão abdominal.
2. Diurético e purificador
O sumo de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos.
Por isso, ao tomar sumo de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário.
O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.
3. Estimula o sistema imunológico
Ricos em vitamina C, o limão é ideal na luta contra os resfriados.
São ricos também em potássio, que estimula o cérebro, a função nervosa e controla a pressão arterial.
O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado nos limões possui efeitos anti-inflamatórios e é utilizado como apoio complementar para a asma e outros sintomas respiratórios, além de melhorar a absorção de ferro no organismo.
O ferro é uma peça fundamental na função imune.
Os limões também contêm saponinas, que apresentam propriedades antimicrobianas e ajudam a reduzir a quantidade de catarro produzido pelo corpo.
4. Água com limão equilibra os níveis de pH
Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo.
Claro que são ácidos, porém dentro dos nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado).
Eles contem tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos fracos que são facilmente metabolizados no corpo, permitindo que o conteúdo mineral presente ajude a alcalinizar o sangue.
Beber água com limão com regularidade pode ajudar a eliminar a acidez total do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.
5. Água com limão limpa a pele
O componente da vitamina C, assim como outros antioxidantes, ajuda a reduzir as rugas e as manchas e ajuda a combater os radicais livres.
A vitamina C é vital para apresentarmos uma pele saudável e radiante, já que sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar a acne.
Na realidade, a vitamina C pode ser aplicada diretamente nas cicatrizes ou manchas de idade para ajudar a reduzir sua visibilidade. A água com limão elimina as toxinas do sangue. A vitamina C, contida no limão, rejuvenesce a pele.
6. Água com Limão Energética e melhora o humor
A energia que um ser humano recebe dos alimentos provém dos átomos e moléculas dos alimentos. Quando os íons carregados positivamente (dos alimentos) entram no trato digestivo e interagem com as enzimas carregadas negativamente produzem uma reação.
O limão é um dos poucos alimentos que contem íons com carga mais negativa, proporcionando ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo.
O aroma do limão também tem propriedades energéticas e melhora o humor. O aroma do sumo de limão pode melhorar o humor e ajuda a desocupar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.
7. Água com Limão Promove a cura das feridas
O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado nos limões, promove a cura das feridas e é um nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens.
Como foi dito anteriormente, a vitamina C também mostra propriedades anti-inflamatórias, ou seja, um nutriente essencial para a manutenção de uma boa saúde e na recuperação do estresse e de lesões.
8. Refresca o hálito
Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dentes e a gengivite.
Mas lembre-se, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental, o melhor a fazer é escovar os dentes antes de beber água com limão ou esperar uma quantidade significativa de tempo para escovar os dentes depois de tomar a água.
Além disso, podemos enxaguar a boca com água purificada depois de bebermos a água com limão.
9. Hidrata o sistema linfático
A água morna com limão ajuda o sistema imunitário mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo.
Quando nosso corpo se vê privado de água, podemos sentir efeitos secundários que incluem: cansaço, lentidão, redução da função imune, prisão de ventre, falta de energia, pressão arterial baixa, insónia etc.
10. Ajuda na perda de peso
O Limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.
E você, sabia desses benefícios todos da água com limão?